日別アーカイブ：2017年07月14日

心拍数を意識してトレーニングをやってみよう。 そう思わせてくれた、きっかけがこれです。 心拍数とは、心臓が１分間に何回拍動したかをカウントしたもの。 安静にしている状態の心拍数（安静時心拍数）は毎分６ ...